Hi Mädels,
heute verate ich euch meinen ganz persönlich von mir kreierten
Beauty – Fitness – Trunk.
Angefangen hat es damit, das mir meine Kundin Ingwer Pulver empfohlen hat, gegen meine Ischiasbeschwerden.
Aber ehrlich, ich hab das Zeug nicht runterbekommen,
ich habs mit allem möglichen probiert,
Milch, Jogurt, Saft – das ging gar nicht.Bääh
Also ist das soooo gesunde Wunderpülverchen wieder in Vergessenheit geraten.

Vor ein paar Monaten, habe ich meinen Mixer dann für mich wiederentdeckt.
Da ich ein paar Bananen hatte, die nun wirklich nicht mehr appetitlich waren,aber ich nichts an Lebensmitteln wegschmeißen mag, dachte ich:
ich mix mir mal was.

So ist dieser Trunk entstanden 🙂

Man nehme:
1 Becher Buttermilch
1 Banane
1 Teelöffel Ingwerpulver
ca 3 Esslöffel Haferflocken
etwas fettarme Milch

Haut alles in den Mixer – schon ist der Trunk fertig.

Ingwerpulver geht auch weniger, ihr könnt euch ja langsam rantasten. Ich hab mich an die Schärfe gewöhnt, ich finds richtig lecker.

Ingwer besitzt antibakterielle, pilztötende, antioxidative, entzündungshemmende, entgiftende, cholesterinsenkende, entkrampfende etc. Eigenschaften.
Er unterstützt die Verdauung ,da der Stoffwechsel anregt wird und somit die Fettverbrennung ankurbelt.

Haferflocken und Bananen enthalten reichlich Biotin.
Biotin ist für das Wachstum und Erneuerung der Zellen sehr wichtig.
Es kräftigt und festigt eure Haare und Nägel und lässt eure Haut strahlen.
Außerdem machen Haferflocken satt und haben fast keine Kalorien.

Ihr könnt euch richtig satt trinken.
Ich trinke ein großes Glas und den Rest fülle ich zurück in den Buttermilchbecher,
Deckel drauf und ab in den Kühlschrank.

Also trinkt euch einfach schön 🙂

Eure Sylvie